高考进入倒计时，考生面临着不同程度的身心压力，父母也会对孩子的前途和未来抱有殷切期盼，再加上疫情的影响，学生、家长将面临诸多疑虑与挑战。

      2022年3月3日，由团湛江市委联合团雷州市委开展“轻松备考，与你同行”12355青少年高考减压活动。本次活动由广东医心理健康与教育中心专职心理咨询师叶馨主讲，题目为《以梦为马，不负韶华——高考学子备考心理讲座》。叶馨讲师从高三学子如何感知自身状态、恰当处理自身情绪等方面作了详尽的阐述，以达到适当放松轻松备考的成效。通过心理学的方式了解我们的私人逻辑，通过体验活动，让大家选择最适合自己的高考冲刺心理减压方式，给志在夺魁的学生来讲无疑是一场雨过春笋的及时雨，使他们掌握了备考的方法，从而轻松迎战，科学安排学习，为六月宫蟾折桂做好全面准备。

      讲座尾声，叶馨讲师悉心为各考生解答现实生活中的困难与疑虑，如怎样提高自控力、如何克服焦虑情绪紧张心理、科学的时间管理方法等，帮助考生保持良好的认知，掌握优质心理状态调整法、备考方法，激励考生在冲刺阶段取得好成绩。

      据了解，12355市青少年维权服务热线是搭建青少年心理健康、法律咨询、职业生涯规划、志愿服务、就业创业咨询等服务的综合平台，是团市委联系青年、服务青年、帮助青年的窗口和桥梁。考生可拨打12355中高考减压热线，志愿者将为莘莘学子缓解考试压力提供心理咨询服务。